Funktionsgymnastik

Als Übungsleiterin für den Präventionssport mit DOSB-Lizenz Haltung und Bewegung und DOSB-Lizenz Stressbewältigung und Entspannung biete ich Gymnastikstunden über die KVHS Rhein-Pfalz-Kreis an.

Meine Kurse beinhalten die Kräftigung der Rückenmuskulatur und der Muskelgruppen im Bereich Bauch, Beine, Arme und Po. Hierbei möchten wir gemeinsam die Fitness, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Haltung verbessern und damit Rückenproblemen vorbeugen.

Wir beginnen die Stunde mit einer Aufwärmphase und der Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems.

Die Kräftigungsübungen sind ganzheitlich, d.h. alle Elemente werden mit unterschiedlichen Schwerpunkten in die Stunde eingebaut.

Den Abschluss bildet eine Dehn- und Entspannungsphase, die den Kreislauf wieder beruhigt.

Sowohl Anfänger/innen wie Fortgeschrittene sind im Kurs herzlich willkommen.

Freitags biete ich von 16:00 bis 17:00 Uhr Trainingsstunden über die KVHS Rhein-Pfalz-Kreis an. Der nächste Kurs beginnt am Freitag, den 10.01.2020. Dieser kann gerne über die Kreisvolkshochschule Rhein-Pfalz-Kreis gebucht werden.

Gerne nehme ich auch Gruppenanmeldungen mit entsprechenden Räumlichkeiten an.

Nähere Infos bitte über das Kontaktformular erfragen.